アシュタンガヨーガ入門コース 10月

10/23(日) 〜 11/19 (土) 4week 

(入門クラス3回 + ビギナークラス2回 + マイソールクラス8回)

 

より良いライフスタイルのために是非! お申し込みお待ちしています! 

 

アシュタンガヨーガのシークエンスではポーズの順番や呼吸のタイミングが決まっています。

個々の状態に応じてポーズが少しずつ加わっていきます。

決まった流れだからこそ体がその流れを一度覚えたら習慣にしやすいですく、日常に取り入れやすい練習です。

始める際に必要なのは体の柔軟性や若さではなく、継続的に続けていくことこそが大切です。

 

何かがきっかけでアシュタンガヨーガのことを知り、魅力を感じ、前に進んでみようという方を全力で応援します。 

この4週間の入門コースでは、それぞれがこのコースを受講後も練習を継続するための大切な基本的要素をゆっくりと学び育んでいきます。

 

全くの初めての方から、一度はやめてしまった方、年齢、からだの柔軟に関係なくご参加ください。

 

E N J O Y !!! 

 

 

 

【日程】

10/23(日) 〜 11/19(土)  (4week) 

10/25(火)・11/8(火)はムーンディの為、全てのクラスがお休みとなります

 

【コース内容】

○ 入門クラス(全3回) *オンライン受講可能 

10/23 (日) 10:00〜11:00  アシュタンガヨーガとは? その練習方法とチャンティングについて

11/3 (木祝)   10;00〜11:00  →  11:00〜12:00      呼吸とヴィンヤーサについて

11/19 (土)   10:00〜11:00  復習とこれからの練習について

 

△ ビギナークラス(3回参加可能) *必須ではない

月・金・土 開催のビギナークラスの中から期間中3回参加可能

(月)  10:45〜11:45   担当 Ami

(金)  19:30〜20:30   担当 Hisae

(土)  10:00〜11:00   担当 Hisae

 

○ マイソールクラス(週2回 計8回参加)  

期間中マイソール (月 ~ 金)  6:30 ~ 9:30 (最終入室 9:00)に週2回 計8回参加

入門クラスやビギナークラスで学んだことをマイソールクラスでおさらいしていきます。

初めのうちは30 ~ 45分ほどで練習は終わります。

 

 

 

 

【定員    8名  

 

 

【料金  27.500円          

 

 

お申し込み方法

予約制となってます。

件名に”10月入門コース” とお書きの上

ayky8888@gmail.com までお申し込みください。

 

① 名前

② 連絡先

③ アシュタンガヨガの経験の有無 (経験がある場合は期間なども教えてください)