11/27  ~  11/28 (土日)

ASHTANGA  YOGA  WS   WITH  更科有哉

 

 

 

11/27  (土)

① 6:30 ~ 9:30 MYSORE  (6:00 ~ 10:00)      定員 各12名

・前半 6:30 ~   ・後半 7:45から8:15 頃 ~  

アシュタンガヨガの伝統的な練習法の一つです。 定められたシークエンスを各自のペースで練習していきます。

*スタンディングまでを覚えていない方は申し込みの際にご相談ください。

 

 

② 10:30 ~  (100min ~ 120min)  New Ashtanga Yoga Basic      定員 15名  *初めての方も参加可能です。

アシュタンガヨガのアーサナーの練習において、最もその効果、恩恵を具現化するためには、どのように練習していけばいいか考えてみましょう。

 

・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し、一つ一つの呼吸のボリュームや長さを確認してみよう。

・ドリシュティ(視点を定め集中する)を一つ一つ記憶しましょう。憶えなければ視点は定まらないのです。

・正しいヴィンヤサ(ポーズとポーズを繋ぎ、呼吸と動きの調和)を憶えよう。正しくヴィンヤサすることは、実践においての恩恵を最大限に受けられます。

・これらを意識しながら太陽礼拝と立位のポーズを練習してみましょう。

ポーズの完成形に向かうことも大事なことですが、先ずはアシュタンガヨガの呼吸や視点を定めるドリシュティ、そしてアシュタンガヨガの奥義とも言える、バンダに触れ、意識するということを始めてみましょう。

太陽礼拝からパールシュヴォッタナーサナくらいまでの、最も基本的なシークエンスを練習してみよう。

 

アシュタンガヨガを練習、習慣化することで、肉体は望ましい状態になり、健康状態が向上していきます。

確立した規則に従って練習すれば、肉体や感覚器官にかかわる病気を避けることができます。

さぁ始めましょう。スピリチュアルな旅をするために。

 

 

 

11/28  (日)

③ 6:30 ~ 9:30 MYSORE   (6:00 ~ 10:00)       定員 各12名

・前半 6:30 ~   ・後半 7:45から8:15 頃 ~  

アシュタンガヨガの伝統的な練習法の一つです。 定められたシークエンスを各自のペースで練習していきます。

*スタンディングまでを覚えていない方は申し込みの際にご相談ください。

 

④ 10:30 ~ (100min ~ 120min)  Vinyasa 探求セッション     定員 15名

インドに毎年行く理由の一つとして、正しいヴィンヤサを習得するという目的があります。アーサナは既に何があるのかわかりますが、正しいヴィンヤサを知ることは難しいのではないでしょうか?

そこはやはりパランパラ。 アシュタンガヨガ独自の直伝スタイルが最も有効だと思います。僕も新しいポーズを師から貰うと、そのヴィンヤサを習う必要があります。 このクラスではレッドクラスの目的や意味。プライマリーシリーズと、インターミディエイトシリーズのいくつかのヴィンヤサ、それぞれのヴィンヤサの数をわかりやすく親切にお伝えします。 好きなタイミングで質問してください。有意義なものにできるようご参加ください。

 

 

① MYSORE                                           4,000円 ( PASS割 *3,500円 )

New Ashtanga Yoga Basic                   5,500円 ( PASS割 *4,500円 )

③ MYSORE                                               4,000円 ( PASS割 *3,500円 )

④ Vinyasa探求セッション                            5,500円 ( PASS割 *4,500円 )

全てのクラスに参加 18,000円 ( PASS割 *15,000円)

アシュタンガヨガ京都 MYSORE PASSの方は割引価格で参加可能です!

 

 

【場所】

Ashtanga Yoga Kyoto

京都市中京区二条通東洞院西入仁王門町11番地  2F

 (morimoriさんというパン屋さんの2階です)  

 

 

【申し込み方法】

ayky8888@gmail.com

件名に ” 更科有哉 WS 2021 ” 

①名前

②連絡先 (電話番号・メールアドレス)

③希望クラスを教えてください(マイソールクラスは前半or後半の希望を教えてください)

 

確認後、順番に返信させて頂きます。

3日経っても返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください。

 

 

 

更科 有哉

 

 

1977年生まれ、北海道 札幌市で育つ。

インド・マイソール KPJAYI にてSharath Joisに師事。 その高い技術と集中力から生み出されるAsana(ポーズ)は正に肉体のArtと呼ぶに相応しく、世界最高峰の巨匠 マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。ファッション誌 VOGUE2015年には同氏の写真集『 Sir 』にも掲載される。2009年から2017年まで7度に渡る、車での日本全国縦断 YOGAの旅《 INTO THE MIND TOUR supported by patagonia 》を敢行、大成功を収める。2010 Sharath 氏より正式指導者資格(Authorization)を与えられ、2011 Authorization Level 2を与えられる。

2017年には宝島社から『 男のヨガ 』を発刊。

Ashtanga Yogaで得た、インスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催。写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに重きを置く。

2014 Best of Yogi by Yoga Journal Japan受賞。

2018TV番組『情熱大陸 』に生徒・指導者と出演。ヨガ入口の裾野を広げる活動をしている。