７月開催 アシュターンガ ヨーガ４週間入門コース

 

現在、アシュタンガヨガ京都の練習生の中にも入門コースがきっかけとなって始めた方も多くいます。（そして今も継続中）　このページを見てくれている方にとってアシュタンガヨガを始めるキッカケになれれば嬉しいです。

この４週間コースは個別指導クラス４回 、マイソールクラス８回で構成されていて、それぞれが無理なくより良い生活のための調整期間となります。　

 

そしてこのコースを受講後も練習を継続するための大切な基本的要素をゆっくりと学び育んでいきます。

 

全くの初めての方から、一度はやめてしまった方、年齢、からだの柔軟性に関係なくご参加ください。　

 

＊入門コースからでなくても、いつからでもマイソールクラスから始めることができます。　日程が合わない方は気軽にご相談ください。

 

 

７月アシュタンガヨガ４週間入門コース 

7/5(水) 〜 8/1(火) 　(個別指導クラス４回 ＋ マイソールクラス８回)

 

アシュタンガヨガを学ぶ上で大切なことは、正しく継続的に練習を継続していくことです。

このコースでは、正しく練習をする上で大切な要素を学び、それらを繰り返しの練習を通して基礎的土台作りを育んでいきます。　そしてコース終了後もそれぞれがマイソールクラスの中で自立した練習ができるようにしていきます。

 

週１回の個別指導クラス (水曜日10:30 ~ 11:30) では、基礎を少しずつ個人の様子を見ながらお伝えしていきます。 そしてそれぞれが学んだことを翌日以降のマイソールクラスの中で復習していきます。（マイソールクラスの中でも状況に応じて進めていきます）マイソールクラスへは週２回（計８回）参加が可能となります。

 

＊初日7/5(水)以外の個別指導クラス日程が合わない方は可能な限り振替で対応しますのでご相談ください。

＊期間中マイソール８回以上参加を希望される方はご相談ください。

＊その他、質問があればご相談ください。

 

  

【日程】

7/5(水)〜8/1(火) 4week　

 

『個別指導クラス ４回』  

7/5 (水)         10:30 ~ 11:45

7/12 (水)       10:30 ~ 11:30

7/19 (水)       10:30 ~ 11:30

7/26 (水)       10:30 ~ 11:30

 

『マイソールクラス  ８回』

入門クラスで学んだことをマイソールクラスでおさらいしていきます。

マイソールクラスの日程はスケジュールからご確認ください。

 

 

【クラス内容】

『個別指導クラス』

以下の内容を順を追って学んでいきます。個人の様子を見ながらゆっくりと無理なく進めていくので以下は参考例となります。

 

・チャンティング

・練習を育む上で重要な基礎となる "トリスターナ と ヴィンヤサ " "基本的なアライメント" を学び、太陽礼拝の実践を通して繰り返し練習していきます。

・スタンディング (立ちポーズ)

・フィニッシング (仕上げの３ポーズ)

・ナーディーショーダナ (呼吸法)

 

『マイソール』

マイソール時間内の好きな時間に来て練習を始めます。初めのうちは４５分くらいだと思います。

好きな時間帯に練習可能ですが、クラス時間内に練習を終えられるように来てください。

前回の個別指導で学んだことを復習します。

 

  

【担当】

 

個別指導クラス　　KEIGO

マイソール　　　　KEIGO    ( 曜日や時間帯次第ではアシスタント ( AMI , HISAE )もいます )

 

 

【定員】　   1 ~ 4名  

 

 

【料金】　　２７.５００円          

 

 

【お申し込み方法】

予約制となってます。

件名に”７月入門コース” とお書きの上

ayky8888@gmail.com までお申し込みください。

 

① 名前

② 電話番号

③ アシュタンガヨガの経験の有無　（経験がある場合は期間なども教えてください）