更科有哉・あさこ WS 2022 at ASHTANGA  YOGA  KYOTO !!!

 

今年も更科有哉先生がAshtanga Yoga Kyoto に来てくださいます!!!

 

そしてなんと今回は奥様のあさこ先生のクラスも!!!

 

マイソールクラスはもちろん、WSも魅力的な内容となっています!!!

年に1度のこの機会を見逃さないでくださいね!!!

 

練習しやすい季節ということもあり、早めの申し込みがいいかと思います!

 

このWS参加を決めることにより、あなたの練習のモチベーションは確実に上がるでしょう。

以下詳細をご確認のうえ、申し込みをお待ちしています!

 

 

【 日時 】
5/28(土)・5/29(日)
 
【 クラス詳細・時間 】
5/28 (土)
① マイソール  6:15〜9:15 (6:00〜9:45 open)  
前半 6:15〜   (12名定員)
後半 7:45〜 (12名定員)
* 前半は6時から練習開始可能・後半は9時45分まで休息可能
② 基本と変化    10:30〜  12:00 (16名定員)初心者歓迎!
やはり何においても基本は大切です。
その基本である呼吸とドリシュティ、トリスターナを自分に定着させましょう。
経験を積み重ねてきたことによって変化していく練習の捉え方や、心持ちなどを皆さんと一緒に動き、話せたらなと思います。
なかでも変化していく練習の中で、僕が初めてインドに行った年、そして次の年にフォーカスしていたのが、"押す"感覚です。"press"とも言うのでしょうか?チャトランガやジャンプスルー&ジャンプバック、肘を伸ばしてアーサナーやヴィンヤサを強く安定させる重心の移動の仕方を皆さんと考察したいと思います。
変化して行く中で何が大切なのか。
安定させていきましょう。
 
 
5/29 (日)
③ マイソール  6:15〜9:15  (6:00〜9:45 open)  
前半 6:15〜   (12名定員)
後半 7:45〜 (12名定員)
* 前半は6時から練習開始可能・後半は9時45分まで休息可能
④ 呼吸瞑想クラス  10:30〜  12:00 (16名定員)初心者歓迎!
座学でのお話し、心地よい息の吸い方吐き方、意識の置き方を優しいポーズに合わせ、日常にも活かせるよう整えていきます。
呼吸や瞑想の重要性、起こる変化、自分と上手く付き合う方法を探ってみましょう。
 
【 参加費 】
① マイソール  
4.000円   ( *PASS割 3.500円 )
 
②  更科有哉WS  ”基本と変化"
5.500 ( *PASS割  4.500円 )
 
③ マイソール
4.000円   ( *PASS割 3.500円 )
 
④ 更科あさこWS "呼吸瞑想クラス"
4.000円 ( *PASS割 3.500円)
 
全参加 17.000円 ( *PASS割 15.000円)
 
*PASS練習生はPASS割料金での参加が可能となります!
 
 
【 開催場所 】
ASHTANGA  YOGA  KYOTO  ~Sadhana Shala~

〒604-0854 京都市中京区二条通東洞院西入仁王門町11番地 坂東ビル2F

(1階の "mori mori" さんというパン屋さんの西側通路の奥に2階への階段があります) 

 

 前に車コインパーキングあります。

 地下鉄 烏丸御池駅 (烏丸線・東西線) 番出口徒歩4分

 地下鉄 丸太町駅 (烏丸線) 7番出口徒歩4分

 京阪三条駅   徒歩18分               

 

 

【 申し込み方法 】
メール、またはシャラで受け付けています!
ayky8888@gmail.com
件名に【更科 WS 2022】と記入の上
① 名前
② 連絡先 (電話番号・メールアドレス)
③ 希望クラス (マイソールクラスは前半後半希望を必ず記載ください!)
 
メール確認後返信させていただきます。
送信後3日以内に返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡をお願いいたします。
皆様のお申し込み楽しみにしています!!!!

更科有哉

更科あさこ