・ドロップインでの参加希望は事前に予約をお願いします。

(希望時間帯も教えて下さい)

 

 

CLASS 

*Moon dayの日はビギナークラス含む全てのクラスがお休みとなります。こちらからご確認ください  

 

*見学希望の際は、前日までにメールにて問い合わせをお願いいたします。      

*経験者の方は予約なしでもマイソールへ参加可能ですが、事前に連絡を頂けるととスムーズです。

 予約メールアドレス →  ayky8888@gmail.com

 

Mysore Style Self Practice  

柔軟性、年齢、国籍、性別、性格、etc... が異なる様々な練習生が同じ空間で練習します。

アシュタンガヨーガではアーサナの順番が決まっています。

先生は一人一人に対して呼吸のペースやアーサナのアドバイスをおこないます。その中で少しづつアーサナの練習を深めていきます。 この練習方法はアシュタンガヨーガの伝統的な練習方法であり、毎日少しづつ継続的に練習していくことにより、心にも体にも負担が少なく初心者や経験者に適した練習方法です。

 

全く未経験の方や未経験に近い方はこちらを最後までご覧ください。

  

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Led  Class

伝統的なヴィンヤサカウントでのクラスです。

フルプライマリーシリーズを、講師のガイドに合わせて参加者みんながそろって練習していきます。マイソールクラスで普段練習しているアーサナまでの参加となります。

 *途中退出可能です

 

 

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ASHTANGA YOGA ビギナークラス ( AMI・HISAE )

(月) 10:45 ~ 11:45  AMI          ( 予約不要・子連れOK )

(金) 10:45 ~ 11:45  HISAE      ( 予約不要・子連れOK )  

ビギナークラスでは練習の基盤となるいくつかの大切な点について説明し、呼吸の方法や、太陽礼拝 A B・フィニッシングシークエンスを練習していきます。 その後いつからでもマイソールスタイルでの練習に参加が可能です。

 

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SADHANA SHALA COMMUNITY CLASS  

クラス担当 HISAE   問い合わせ申し込みは → hakotuki@gmail.com

詳しくはこちらからご確認ください。

 

 


: Shala étiquette :

 

 

・クラスに遅れないようにしてください 各自でHP又はシャラにてスケジュール(オープン時間・クローズ時間)を確認してください。 

 

・SYC同様、土曜日の練習はフルプライマリーのみ練習します

 

・ハンズオンアジャストメントの必要のない方(時)は講師に伝えてください

 

・練習前には可能な限りシャワーを浴びたりして体を綺麗にしましょう

 

・マットを定期的に洗いましょう

 

・アシュターンガヨーガでは呼吸をとても大切にしています。香水などの香りの強いものの使用はお控えください

 

・シャラ内では携帯電話の電源は切るかマナーモード設定にしてください  練習後も練習スペースでは電話を見ないようにしてください

 

・シャラ内での練習風景の撮影はNGです

 

・他の練習生の練習、スペースを尊重しましょう

 

・マットの周りにタオルや上着などが広がらないようにしましょう

 

・練習中のマット移動は必要に応じて講師から伝えます。 たとえお気に入りスペースが開いたとしても個人的な判断での移動は控えてください。 (フィニッシングスペースは例外です)

 

・マット移動やマットを敷く時は、周りを確認し、他の練習生への配慮をお願いします

 

・練習生同士のコミュニケーションは大切で必要ですが、シャラ内は静かにし、他の練習生と練習を尊重してください

 

・新しいアーサナは準備ができたと感じた時に与えられます。 各自の意思で進めるものではありません。

 

・怪我や入院、手術をしたことがある場合はお知らせください。

 

・Take Rest は休息で、熟睡ではありません。 

 

・練習前3時間は食事をしないでください。 (する際は軽めにしましょう)

 

・練習後30分ほどは飲&食を避けることを推奨されています。

 

・年2回マットの片付けと整理をしています。 所有者不明な場合は寄付や他の練習生に使ってもらいます。

 

・ご自身の身体・シャラを大切に、綺麗に保ちましょう

 

・Enjoy and focus on your own practice with Tristana.

 

・with LOVE

 


  重要 

【 置きマットに関する大切なお知らせ 】

 マットスペースの確認のため、年に2回 (6月・12月) 全てのマットの整理をします。 

練習に来れなくなる状況になった場合は、連絡の上 必ずマットを引き取りに来てください。

置いたままの状態が1ヶ月を過ぎた場合はこちらの判断で使用させていただきます。

 

もし練習に来る意思のあり、引き続き置きマットを希望される場合は連絡をお願い致します。

 

 


yogasthaḥ kuru karmāṇi saṅgaṁ tyaktvā dhanaṁjaya  siddhyasiddhyoḥ samo bhūtvā samatvaṁ yoga ucyate

 

ダンジャナよ、執着を手放して、成功にも失敗にも同じにとどまり、ヨーガにとどまって行いをしなさい。考えのこの偏見のない平静さがヨーガと呼ばれます。

 

バガヴァッド・ギーター 2.48