・クラスに遅れないようにしてください 各自でHP又はシャラにてスケジュール(オープン時間・クローズ時間)を確認してください。
・夏はタオル2枚とラグをお持ちください ( マットの周りに飛び散った汗は次の練習生への配慮として拭いてください )
・Sadhana ShalaではSYC同様、土曜日の練習はプライマリーのみ練習します (1週間の締めくくりの練習という理解)
・土曜日がムーンディの場合は金曜日にプライマリーのみ練習します
・ハンズオンアジャストメントの必要のない方(時)は講師に伝えてください
・練習前には可能な限りシャワーを浴びたりして体を綺麗にしましょう
・マットを定期的に洗いましょう
・アシュターンガヨーガでは呼吸をとても大切にしています。香水などの香りの強いものの使用はお控えください
・シャラ内では携帯電話の電源は切るかマナーモード設定にしてください 練習後も練習スペースでは電話を見ないようにしてください
・シャラ内での練習風景の撮影はNGです
・他の練習生の練習、スペースを尊重しましょう
・マットの周りにタオルや上着などが広がらないようにしましょう
・練習中のマット移動は必要に応じて講師から伝えます。 たとえお気に入りスペースが開いたとしても個人的な判断での移動は控えてください。 (フィニッシングスペースは例外です)
・マット移動やマットを敷く時は、周りを確認し、他の練習生への配慮をお願いします
・練習生同士のコミュニケーションは大切で必要ですが、シャラ内は静かにし、他の練習生と練習を尊重してください
・新しいアーサナは準備ができたと感じた時に与えられます。 各自の意思で進めるものではありません。
・怪我や入院、手術をしたことがある場合はお知らせください。
・Take Rest は休息で、熟睡ではありません。
・練習前3時間は食事をしないでください。 (する際は軽めにしましょう)
・練習後30分ほどは飲&食を避けることを推奨されています。
・年2回マットの片付けと整理をしています。 所有者不明な場合は寄付や他の練習生に使ってもらいます。
・ご自身の身体・シャラを大切に、綺麗に保ちましょう
・Enjoy and focus on your own practice with Tristana.
・with LOVE