こんにちは〜
前回の投稿の楽しい神戸滞在を後にした帰りの道中。
何やら後頭部にクラクラ感が。。。
あれ、なんかおかしいぞ〜。
後半、美里に運転を代わってもらい帰宅。
やっぱりクラクラするので試しに熱を測る。
神戸が楽しすぎたのか38℃
平熱も高いから37℃くらいなら全然大丈夫やけど38まで来ると後頭部にくるんですね。
日曜日は1日ゆっくりして過ごしたから月曜日には熱は引いていたはず。
そこで本題。
熱があるときはアシュタンガヨガのアーサナ練習はお休みしましょう。
このことを知らない方も少なくないようです。
練習によって更なる熱がうまれるためです。
数年前のインド・マイソールでのこと。
ある友人○氏、熱がある中、頑張ってシャラに向かい練習。
もちろん頭はクラクラ。 練習もいつも以上にキツイ。
○氏の異変に気付いたシャラート先生。
シャラート先生に熱があると伝えると、熱があるときは練習は休みだ！ と、帰らされたそうだ。
さらには数日前に進んだアーサナも戻るということに。。。
あと、レディースデーになったら最低でも３日間は練習をお休みしましょう。
ちなみに僕は昨日の朝から肋骨左後ろに痛みが。。。
昨晩寝る頃から痛みが増し、寝返りするのも痛い。
今朝の練習は太陽礼拝、スタンディング、バッダ パドマーサナ以降のフィニッシング。それだけでもトータル１時間半かかった。
無理はせずに、できる範囲での練習。
ヴィンヤサ間の呼吸も多めに。
変な聞こえ方するかもしれんけど、とてもいい感じで練習できた。
今日クラスに来ていた生徒さんには病院の先生もいて、
その先生に帰り際に軽く見てもらって、今後のアドバイスももらえた。
急いで病院へ行くような感じでもないようなので一安心。
さらには施術ができる生徒さんに見てもらえた。
何年も練習していたら、痛みがありながらの練習は初めてではない。
その都度、練習のやり方を見直す。 そんなタイミング。
授かったこのカラダとココロ。
できるだけ知って、繋がって、大切にしていきたいと思う。
これからも末長く宜しくお願いします。
みんな、ありがとうね！！！