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こんにちは!

 

 

真夏から秋へと移り変わろうとしているこの頃。

皆さんはいかがお過ごしですか。

 

当たり前ですが・・・

今というのは、今まさにこの瞬間にしかなく、今、まさに今だと思っていたものは、あっという間に、今は過去になります。

また、過去に囚われていると、簡単に今を見失います。

 

今朝のクラスでのこと。

 

ある生徒さんが

"あっ、アーサナをいくつか飛ばしちゃいました。 どうしたらいいですか?"

 

聞くと、飛ばしたのは幾つも前のアーサナだったので、

”そのことは忘れてこのままやりましょう。” ”引きずらないでね”

と、僕は言いました。

 

練習されている方の多くの方は、同じ経験をされたことがあるかと思います。

 

そんな時は・・・

・飛ばしたアーサナが1つ前なら、また戻ってそこから順番に始める。

・幾つも前なら、そのことは忘れて今に集中する。

 

大切なのは

*幾つも前の場合、飛ばしたアーサナだけをやって、また元に戻るというのはナシ。 

*引きずらない。今に集中。

 

これは以前、タリック先生から教わったこと。

ずっと大切に僕の中にあります。

 

 

このことは日常生活においても同じだね。

 

 

今この瞬間に全意識を集中し味わう

 

”呼吸は今そのもの”

 

これもタリック先生から教わった大切なこと。

 

アシュタンガヨガはアーサナにフォーカスされがちですが、

呼吸に意識があるか否か、が大切です。

 

浅くても深くても、ジャッジはしない。

 

アーサナができてもできなくても、ジャッジはしない。

 

そんな自分を味わっていけたらいいですね。

 

 

意識が届きにくい部分(ムーラバンダ・呼吸)と仲良く。

 

 

練習の後の生活が快適に過ごせますように。

 

 

あ、そうだ。

アシュタンガヨガ京都の生徒さんの中には、医療関係のお仕事をされている方や、学校関係でお仕事をされている方が多くおられます。

 

当然、今の状況に中ではクラスに参加するのは難しいですよね。

 

そういった方々のお役に立てればと、

希望があれば、プラーベートレッスン枠を設けることにしました。

 

 

可能日時

月〜金  (ムーンディを除く)

11:00 ~ 14:00

 

料金

10,000円〜 (90分〜)

お友達同士でのグループレッスンもご相談ください。

 

場所

アシュタンガヨガ京都

 

 

アシュタンガヨガ京都は今現在、7:30〜 スペースに空きがあります。

7:30〜ご都合が言い方は、いつからでも練習を始められます。

初めての方へは、見学も随時可能ですので、お気軽にご連絡くださいね。

 

 

*8/31(月)から始まるアシュタンガヨガ入門コースの詳細はこちら

 

 

また、プライベートレッスンは、オンラインでも可能です

オンライン

可能日時

月〜金  (ムーンディを除く)

11:00 ~ 14:00

 

料金

5,000円〜 (60分〜)

お友達同士でのグループレッスンもご相談ください。