みなさん、こんにちは！
お待たせしましたっ！！！
4/17(土)・18(日)、 更科有哉さんがアシュタンガヨガ京都に来てくださいます！！
アシュタンガヨガ京都で開催するWSは、かなり久しぶりになるのでお待ちかねの方も多いのではないでしょうか！
アシュタンガヨガ京都主催WSの初回(2018年)にも快く来てくださった有哉さん。
その後シャラオープンしてからも来て下さいました！(2019年)
その度に、練習生の練習に対する取り組み方、モチベーションが上がったのは言うまでもありませんね！
インドが染み付いている有哉さんの指導をこの機会にぜひ！！！
今回の開催は定員を今までよりも少なく開催いたします。
参加を希望される方は可能な限りお早めの申し込みがいいかなと思います！
ご理解・ご了承のほどよろしくお願いいたします。
以下詳細です。
【日時・クラス詳細】
4/17 (土)
① 6:30 ~ 10:00 マイソールクラス (6:00 door open)
前半 6:30 〜 定員 12名
（6:00から練習を始められます）
後半 7:45から8:30 頃 〜 定員 12名
（スペースが空き次第順番に練習を始めます。練習時間が長い方は早めにお越しください。）
＊前半の方は遅くても8:00にはフィニッシングを始められるように始めてください。
アシュタンガヨガの伝統的な練習法の一つです。
定められたシークエンスを各自のペースで練習していきます。
*スタンディングまでを覚えていない方は申し込みの際にご相談くださいね！
② 10:30 ~ (100min ~ 120min) New Ashtanga Yoga Basic
定員 15名 *初めても参加可能です。
アシュタンガヨガのアーサナーの練習において、最もその効果、恩
・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し、
・ドリシュティ(視点を定め集中する)を一つ一つ記憶しましょう
・正しいヴィンヤサ(ポーズとポーズを繋ぎ、呼吸と動きの調和)
・これらを意識しながら太陽礼拝と立位のポーズを練習してみまし
ポーズの完成形に向かうことも大事なことですが、先ずはアシュタ
太陽礼拝からパールシュヴォッタナーサナくらいまでの、最も基本
アシュタンガヨガを練習、習慣化することで、肉体は望ましい状態
確立した規則に従って練習すれば、肉体や感覚器官にかかわる病気
さぁ始めましょう。スピリチュアルな旅をするために。
4/18 (日)
③ 6:30 ~ 10:00 マイソールクラス (6:00 door open)
前半6:30 〜 定員 12名
（6:00から練習を始められます）
後半7:45から8:30頃 〜 定員 12名
（スペースが空き次第順番に練習を始めます。練習時間が長い方は早めにお越しください。）
＊前半の方は遅くても8:00にはフィニッシングを始められるように始めてください。
アシュタンガヨガの伝統的な練習法の一つです。
定められたシークエンスを各自のペースで練習していきます。
*スタンディングまでを覚えていない方は申し込みの際にご相談くださいね！
④ 10:30 ~ 12:10 (100min ) Full Primary Research
定員 15名
フルプライマリーとは、どんなシークエンスなのか？
フルプライマリーの効能はどのようなものなのか？
上記を理解し、アーサナーを実践してみましょう。
Half Primaryから、Full Primaryへ進めていきたい実践者に有意義なclassです
質問がありましたら是非 当日お持ちください！
【参加費】
① マイソールクラス 4,000円 ( PASS割 ＊3,500円 )
② Full Primary Research WS 5,500円 ( PASS割 ＊4,500円 )
③ マイソールクラス 4,000円 ( PASS割 ＊3,500円 )
④ New Ashtanga Yoga Basic WS 5,500円 ( PASS割 ＊4,500円 )
全てのクラスに参加 18,000円 ( PASS割 ＊15,000円)
＊アシュタンガヨガ京都 MYSORE PASSの方は＊割引価格で参加可能です！
【場所】
Ashtanga Yoga Kyoto -sadhana shala-
京都市中京区二条通東洞院西入仁王門町11番地 2F
(1Fはmorimoriさんというパン屋さんです)
【申し込み方法】
ayky8888@gmail.com
件名に ” 更科有哉 WS 2021 ”
①名前
②連絡先 (電話番号・メールアドレス)
③希望クラスを教えてください
（マイソールクラスは前半or後半の希望を教えてください）
確認後、順番に返信させて頂きます。
3日経っても返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください。
