: Shala étiquette :

 

 

・クラスに遅れないようにしてください 各自でHP又はシャラにてスケジュール(オープン時間・クローズ時間)を確認してください。 

 

・SYC同様、土曜日の練習はフルプライマリーのみ練習します

 

・ハンズオンアジャストメントの必要のない方(時)は講師に伝えてください

 

・練習前には可能な限りシャワーを浴びたりして体を綺麗にしましょう

 

・マットを定期的に洗いましょう

 

・アシュターンガヨーガでは呼吸をとても大切にしています。香水などの香りの強いものの使用はお控えください

 

・シャラ内では携帯電話の電源は切るかマナーモード設定にしてください  練習後も練習スペースでは電話を見ないようにしてください

 

・シャラ内での練習風景の撮影はNGです

 

・他の練習生の練習、スペースを尊重しましょう

 

・マットの周りにタオルや上着などが広がらないようにしましょう

 

・練習中のマット移動は必要に応じて講師から伝えます。 たとえお気に入りスペースが開いたとしても個人的な判断での移動は控えてください。 (フィニッシングスペースは例外です)

 

・マット移動やマットを敷く時は、周りを確認し、他の練習生への配慮をお願いします

 

・練習生同士のコミュニケーションは大切で必要ですが、シャラ内は静かにし、他の練習生と練習を尊重してください

 

・新しいアーサナは準備ができたと感じた時に与えられます。 各自の意思で進めるものではありません。

 

・怪我や入院、手術をしたことがある場合はお知らせください。

 

・Take Rest は休息で、熟睡ではありません。 

 

・練習前3時間は食事をしないでください。 (する際は軽めにしましょう)

 

・練習後30分ほどは飲&食を避けることを推奨されています。

 

・年2回マットの片付けと整理をしています。 所有者不明な場合は寄付や他の練習生に使ってもらいます。

 

・ご自身の身体・シャラを大切に、綺麗に保ちましょう

 

・Enjoy and focus on your own practice with Tristana.

 

・with LOVE