こんにちは。
今日の京都は比較的暖かくて過ごしやすいですね。
生徒さんからの情報によると、明日からはまた冷えるそうですよ！寒
今週の指導中でのこと、
・”吐く” ” 吸う” "吸う" "吐く" のそれぞれの瞬間にある 〔間〕 を尾骨というクラッチで繋ぎ合わせる
・夢中になりすぎて呼吸が上がりすぎるとカラダの感覚・拡がりに気がつきにくい
・吸う と 踏む が繋がり協力しあうことによって強力なチカラになる
・カラダの拡がりは吸う呼吸が司る
・パーツパーツで見るのではなく全体をつなぎ合わせる。そこで大切なのが呼吸 。
というような言葉を発している自分がいました。
尾骨のクラッチのお話は今までもWSなどではよく話す話題でしたが、中には初めて言葉として出てきた表現もありました。 今言葉にしてはっきりと思うのですが、この全ての感覚はこの１週間の僕自身の練習での ”気付き” でした。
自身の練習での "気づき" を 生徒さんの練習を通して学ぶことができていることに幸せだな〜と感じ、思う今日の午後です。
上のどの言葉のなかにも共通しているのが呼吸への意識でした。
この流れで今日は３月に開催予定の "アシュターンガ ヨーガ リサーチ クラブ" について少しお知らせを
当初の予定では、
全丸４日間 (１〜２ヶ月) をかけて、呼吸・バンダ・アライメント・カウント・を学ぶ期間とした ”深めるコース” というのを予定していました。
４日間ともの午前中の４時間は 呼吸・バンダ・アーサナ として、４日間をかけてアーサナでの呼吸を学び研究するというもの。そして午後からアライメントやカウントの学びの時間。
けれど、参加を希望される方が４日間スケジュール調整することの労力や、僕自身も初めての試みということを考慮した末、まずは呼吸バンダのみにフォーカスした内容の１日で 開催しようということになりました。
ですが、当初は研究に４日間準備していたほど呼吸は深いもの。
３月２７日は
” 吸う・吐く のそれぞれの役割 ”
” 呼吸・バンダの勘違いと意識・イメージの重要性 ”
” 練習中よく見られがちな呼吸( 音) (２タイプ ) をした際に起こるバンダ的なものとの繋がり”
"どのような呼吸がシャラート先生のおっしゃるフリーブリージングなのか"
" その呼吸をした際のバンダとの繋がり"
この中から進めていきたいと思いますが、どう進むかは当日のお楽しみ。
当日までの、僕自身の研究次第では少し変更点はあるかもしれませんが、それも日々の研究があってのこと。
当日皆さんとの研究が有意義なものとなるよう、僕自身も日々研究していきたいと思います。
まだ１回目が開催できてなく、気がはやいですが・・・
” 続編 ” の開催もできればと思っています。
もし仮に ” 続編 ” が開催になっ場合、今回 ( ３月２７日) 開催予定の " 呼吸編 " での学びは "必要" もしくは "必須" となります。
なので裏タイトルは
『アシュターンガ ヨーガ リサーチ クラブ 呼吸編 パート①』
または
『アシュターンガ ヨーガ リサーチ コース』
という感じです。
普段シャラで僕が担当するWSはいつも人気薄なのですが、リサーチクラブはすでに６名の方から申し込みがあります。(とても珍しくびっくり)
みんなの呼吸に対する研究心とタイミングの重なりが嬉しいです！
定員は１２名で設定していますので、あと６名参加可能となります。
まだ先のことではありますが、参加表明することで日頃の練習に対する意識が変わるかも？
” 意識は練習の質を変化させ、練習の質は呼吸の質によって変化する "
お申し込みいただいている皆様よろしくお願いいたします！
今日も良き日に☺️
昨日の宣言通り今日のお昼は大ちゃんの作るミールスめがけてタルカへ
オープン１１時半前に到着の優等生
本当に心の底から美味しい
本当に美味しいと感じる 食べ物や食材の中には作り手さんの祈りが入っていると思う
きっとどんな世界でもそうなんだろうな〜
人の心や魂を魅了するものの中には、祈りや思いが優しく調和的に込められている
大ちゃんミールス 存分に堪能してきました。
大ちゃん・タルカスタッフの皆さん
いつもありがとう
（今日は写真撮り損ねたので上の写真は過去のものです）